肌の水分保持力が低かったり、皮膚表面の皮脂膜が不十分な敏感な肌は、外部からの刺激に対するバリア機能が普通肌の人よりも低い状態です。バリア機能が低い状態で、刺激を与えることにより、普通の人なら反応しない物質や、刺激に対して、過敏に反応してしまうのです。日頃のスキンケアも、お手入れをしているつもりが、刺激を与えているだけにならないように、「優しさ」を心がけるとよいでしょう。
洗顔は、良く泡立ててから、なでるように優しく洗います。使うお水は30度くらいのぬるま湯を使うといいそうです。お水で洗うと、毛穴が閉まってしまい、汚れが落ちづらく、熱いお湯で洗うと、必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥しやすくなるそうです。
確かに、私は以前、熱いお湯で洗うことが多かったのですが、いつも、洗い上がりがつっぱっていて、慌てて保湿をしていました。しかし、お湯の温度を下げてからは、そこまで慌てなくても、洗い上がりのつっぱりを感じることが少なくなりました。
そして、洗ったあとは、柔らかいタオルで、おさえるように水気を取りましょう。使い古しの固いタオルでゴシゴシ拭いては、せっかく優しく洗っても意味がありません。敏感肌に刺激は大敵。洗う時も、ふくときも、ゴシゴシこするのは禁物です。
お化粧水や乳液、クリームなども、つけるときはやさしくお肌につけましょう。
ここでも、ゴシゴシは禁物です。特に、コットンを使う場合は、コットンをたっぷりと湿らせて、コットンが刺激にならないように注意して下さい。また、素材にも気をつけて、少し高くても、オーガニックの無漂白のものを使うことをオススメします。
以前、コットンを使ってお手入れすることを勧めている化粧品を使用した際に、安いコットンでお手入れをしたら、コットンの摩擦が刺激になって肌が荒れたこともありました。肌にあてた時に、ざらざら感や引っかかりを感じるコットンは、マスカラを落とす時や、マニキュア、ペディキュアのリムーバーを使う時に回して、いいコットンで優しく拭き取ることをオススメします。